Blog mit praktischen ADHS(Beziehungs) Tipps und aktueller ADHS Forschung

Du weisst, welche Aufgaben du anpacken willst, aber wie schaffst du den Anfang? Und wie schaffst du es, sie ganz erledigt zu bekommen?

Dein Berg an ToDos wird immer grösser? Lade die erprobte ADHS-taugliche ToDo-Liste herunter und beginne gleich, gelassen zu planen.

Stoppe toxische ADHS Selbstgespräche - sie lassen dich in ungesunden Beziehungen feststecken. Eine freundliche innere Stimme ist die Lösung.

Scham hält viele Menschen mit ADHS ab, sich Unterstützung zu holen. Dabei erlaubt uns diese oftmals erst, unsere Stärken wirklich zu leben.

Menschen mit ADHS sind Meister im Grübeln. Wende die folgenden bewährten Tricks an, um dein Gedankenkreisen in den Griff zu bekommen.

Die meisten von uns mit ADHS haben impulsive Ausraster. Überfordert, überreizt, gefühlt zurückgewiesen, gefährden wir unsere Beziehungen.