ADHS Coaching - online
unique mind coach Dr. Saskia Karg
Lebe dein einzigartiges Potential und blühe auf
ADHS (online) Coaching:
verstehe dein einzigartiges Gehirn, erkenne deine Stärken und lebe dein Potential: glücklich, beziehungsfähig und erfolgreich!
Was wäre wenn das Leben mit ADHS einfacher wäre - auch für dich?
Es bricht mir das Herz, mit was sich Menschen mit ADHS einfach abfinden. Ich war früher genauso.
Dabei ist es wirklich möglich, mit ADHS - mit allen dazugehörigen Herausforderungen - voll aufzublühen - mein Leben beweist es und das meiner Kundinnen und Kunden auch.
Willst auch du weniger Stress, weniger Druck, weniger Abstrampeln und dafür mehr Freiheit, mehr Erfolg und mehr Lebensfreude?
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Gibst du dir die Chance, auch als Erwachsene(r) mit ADHS beziehungsfähig, glücklich und erfolgreich zu sein?
Weisst du, was du willst, aber mit der Umsetzung klappt es nicht so richtig?
Vergiss 0815 - Vertrau deinen Superkräften
und meinem Know-How als dein ADHS Coach
Gutes Coaching wirkt als Katalysator: wir können uns schneller und leichter verändern. Allerdings nur, wenn das Coaching (ADHS)-gehirngerecht ist. Viele populäre Ansätze bringen nichts oder richten sogar Schaden an, weil sie unsere Neurobiologie ignorieren.
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Bei mir kannst du dich auf eine solide Ausbildung verlassen, sowie darauf, dass ich die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu ADHS kenne und auch verstehe ;-)
Durch ADHS Coaching verstehst du, warum du tickst wie du tickst. Und was du brauchst, um aufzublühen.
Dank meiner Erfahrung kommst du auch vom Verstehen und Wissen ins Handeln. Hier stockt es nämlich oft bei uns ADHSlern, besonders den hochbegabten.
So erzielst du endlich die nachhaltigen Veränderungen, die du dir wünschst. Du nimmst deine Einzigartigkeit an, erkennst deine Stärken und lebst dein Potential: glücklich, beziehungsfähig und erfolgreich!
Warum bin ich deine ADHS Coach?
Menschen mit ADHS dabei zu unterstützen, ihr einzigartiges Potential (wieder) zu entdecken und auszuleben, ist meine Leidenschaft.
Mein Leben lang habe ich mich mit Dingen abgemüht, die anderen leicht fallen, und Anderes mühelos geschafft, was vielen schwer fällt.
Die Diagnose ADHS im Alter von 42 Jahren brachte des Rätsels Lösung. Endlich konnte ich klar sehen. Mein Potential erkennen. Die unendlichen gesammelten Tricks, Hacks und Skills, um bloss durch den Tag zu kommen (und daneben z.B. einen Doktortitel zu erlangen). Diese Sicht (und die praktischen Tricks) haben sich in ein Geschenk verwandelt, das ich gerne mit anderen teile.
Als ADHS Coach habe ich die bezaubernde Aufgabe, Menschen wie dich zu unterstützen, dein volles Potential zu leben. Dein Umfeld artgerecht zu gestalten, statt zu versuchen, doch endlich "normal" zu funktionieren. Dich zu trauen, deinen einzigartigen Weg zu gehen. Gemeinsam mit den Menschen, die dir guttun.
Weniger zu müssen, mehr zu dürfen. Dich anzunehmen, genau so wie du bist und trotzdem daran zu arbeiten, die beste Version deiner selbst zu werden. Ich bin da, wenn du auf deinem Weg strauchelst, wie ich so oft gestrauchelt bin. Und ich bin da, wenn dir Dinge gelingen, die du nie für möglich hieltst.
Ausbildung & Erfahrung
Jeder kann sich Coach nennen. Deshalb bin ich bei der International Coaching Federation (dem "Goldstandard") als ACC - Associate Certified Coach zertifiziert und arbeite bereits an der Zertifizierung als PCC - Professional Certified Coach. Spezifisch für ADHS hat mich die ADHD Coaches Organization (ACO) als "Professional ADHD Coach - professionelle ADHS Coach" anerkannt, basierend auf meiner Ausbildung, unter anderem bei der ADD Coach Academy, dem NeuroLeadership Institute und bei ensa Switzerland.
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Ich bin ausgebildet in gehirngerechtem (Brain-Based Coaching) und ADHS-Coaching, habe einen naturwissenschaftlichen Doktortitel und 17 Jahre Berufserfahrung im biomedizinischen Bereich in der Projekt- und Teamleitung. Mit weit über 500 gecoachten Stunden mit Coachees - vom 11-Jährigen bis zum Pensionierten - kannst du dich auf meine Erfahrung verlassen.
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Online ADHS Coaching in Schweizerdeutsch, Hochdeutsch & Englisch (alles Muttersprachen)
Warum ADHS Coaching?
Du bist bereit für positive Veränderungen? Du willst dir selbst die Chance geben, mit und nicht gegen dein ADHS zu arbeiten? Du glaubst wie ich daran, dass du auch mit deinem ADHS glückliche Beziehungen führen und erfolgreich und entspannt sein kannst?
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Es ist klinisch erwiesen, dass ADHS-Coaching einen positiven Einfluss auf das Leben von Menschen mit ADHS hat (Referenz). Was soviel bedeutet wie: ADHS Coaching funktioniert (übrigens auch ohne Diagnose und für Angehörige). ​​
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Dank meinem tiefen Verständnis der Neurowissenschaften passe ich mein Coaching genau auf deine Bedürfnisse an - ob dein ADHS zurzeit deine Superkraft oder dein Fluch ist - oder beides (wie bei mir).​​
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Mein ADHS Coaching hilft dir:
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aus der Sackgasse herauszukommen, ADHS Symptome im Erwachsenenalter zu erkennen und konstruktiv anzugehen
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zu verstehen, wie dein ADHS Gehirn gewickelt ist und das dein tägliches Leben beeinflusst (mehr Infos zu ADHS Symptomen findest du unter adhs-info).​
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ein Bewusstsein für deine einzigartigen und vielen Talente, Gaben und Stärken zu erlangen
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zu lernen, deine Stärken zu nutzen und auszubauen
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neue Fähigkeiten zu entwickeln, die für dein Gehirn, mit deinem ADHS, funktionieren und nicht nur für Neurotypische
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dein Umfeld so anzupassen, dass es dich unterstützt
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viele weitere wunderbare Dinge zu lernen, die an deine einzigartigen Bedürfnisse angepasst sind, damit du dein volles Potential erreichst und aufblühst
Voraussetzungen, damit unsere Zusammenarbeit Erfolg bringt
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Du willst wirklich Veränderung und bist bereit, dafür Zeit und Geld zu investieren (ADHS Coaching wird in der Regel nicht von den Krankenkassen vergütet, trotz der Wirksamkeit).
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Du arbeitest mit einer Coach, die individuell auf dich eingeht und das nötige Fachwissen mitbringt. Wie gesagt, ein 0815 Ansatz bringt nichts und ein paar Tage Ausbildung machen keinen ADHS Coach.
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Die meisten Menschen mit ADHS brauchen nicht noch mehr Wissen (unter uns: wie viele Podcasts, YouTube Videos, und Posts hast du schon konsumiert und wie viel davon hast du effektiv umgesetzt?). Ich wette du brauchst stattdessen Hilfe bei der - nachhaltigen - Umsetzung.
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Coaching ist eine "Kontaktsportart" und selbst für uns freiheitsliebende Menschen mit ADHS ist ein gewisses Mass an Verpflichtung, Struktur und Rechenschaft notwendig. Sonst bleibt es beim Wissen und du kommst nicht ins Handeln.
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Und selbstverständlich muss die Chemie stimmen.
Für wen passt Coaching & Beratung?
Sind die obigen Voraussetzungen gegeben, wirst du von ADHS Coaching (beziehungsweise bei Angehörigen ADHS Beratung) profitieren, egal ob:
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du eine Erwachsene oder ein Erwachsener bist, bei der oder dem ADHS neu diagnostiziert wurde
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du schon vor langer Zeit mit ADHS diagnostiziert wurdest
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du ein(e) junge(r) Erwachsene(r), Teenager oder ein Kind mit ADHS bist (ich bin auch spezifisch für die Arbeit mit Kindern ausgebildet)
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du die/der "neurotypische "* Angehörige von jemandem mit ADHS bist
*neurotypisch: du hast weder ADHS noch andere Veränderungen in deiner Gehirnentwicklung -
du einfach nur Züge von ADHS hast (keine Diagnose nötig)
Der Unique Mind Ansatz
In meinen Blogposts und meinen kostenlosen Online Selbstlernkursen kannst du ADHS Wissen tanken und praktische Tipps ausprobieren. In meinen Kursen hilft dir zudem meine Kurscommunity bei der Umsetzung.
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Wenn du jedoch wirklich durchstarten willst, buche mein 1:1 Coaching und zwar für mindestens drei Monate. Neben regelmässigen Sessions (momentan ausschliesslich online Coaching per Zoom) - zu Beginn wöchentlich, danach sind grössere Abstände möglich - erhältst du Zugriff auf meine Coaching-Plattform, über die wir auch zwischen den Sessions in Kontakt bleiben. So klappt es mit der Umsetzung. Du hörst auf, dir etwas vorzumachen und dich selbst zu sabotieren und erlebst endlich den Erfolg, zu dem du fähig bist. Garantiert.
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Für 2022 sind zudem eine exklusive Peer-Support-Community sowie Gruppencoachings geplant.
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Bist du am 1:1 Coaching interessiert? Kontaktiere mich und wir finden heraus, ob wir ein Match sind.
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Keine zwei Köpfe sind gleich. Ich freue mich darauf, deinen zu treffen!​
Testimonials von Kundinnen und Kunden
Unternehmerin, Kanton Zürich
«Saskia haut mich immer wieder um. Wenn ich mich im Kreis drehe zeigt sie mir einen Ausweg, bei dem ich denke, wow, was für eine coole Idee. Sie hat mich aus vielen Denkmustern rausgeholt und mir gezeigt, wie cool es ist, mit Adhs die Welt zu verändern. Ich bin durch Saskia gewachsen und selbstbestimmter geworden.
Adhs ist meine neue Superkraft und ich habe gelernt, meine Andersartigkeit zu lieben. Immer wieder kommen mir wertvolle Aussagen, Umsetzungsideen und Gespräche von Saskia in den Sinn. Sie begleitet mich also immer wieder mal ein Stück auf meinem Weg. Vielen Dank liebe Saskia!»
Lehrerin, Stadt Zürich
«Saskia hat eine phänomenale Fähigkeit, spontan praktische und kreative Lösungen zu finden. Ihre Tipps und Tricks haben mir nicht nur geholfen, meine ADHS-Symptome besser zu erkennen, zu verstehen und mit ihnen umzugehen, sondern auch die positiven Aspekte der neurodiversen Wahrnehmung der Welt zu schätzen.»
